Natur og nærværs oplevelse
Stille vandring, sanseoplevelser og guidet tilstedeværelse
Natur & nærvær er en guidet naturoplevelse, hvor opmærksomheden nænsomt rettes mod det, der er omkring dig – lyde, dufte, bevægelse, farver og stemninger.
Formålet er ikke at gå en tur eller at meditere, men at få hjælp til at åbne sanserne og være mere til stede i naturen.
Hvad er en natur og nærsværs oplevelse
Vi bevæger os langsomt gennem park, skov og have og gør ophold forskellige steder undervejs. Oplevelsen veksler mellem stille gang og pauser, hvor der er tid til at se, lytte, mærke og dufte – og, når årstiden tillader det, smage bær, urter eller æbler fra haven.
Rundt omkring på grunden findes bænke og opholdssteder i forskellige omgivelser: i skoven, i parken, ved bålpladserne og i køkkenhaven. Hvert sted tilbyder sit eget udtryk og sin egen stemning, og giver mulighed for at tage naturen ind på forskellige måder.
Undervejs guider vi opmærksomheden enkelt og jordnært. Det kan være små sansning øvelser, arbejde med åndedræt, fælles pauser i stilhed eller – hvis vejret tillader det – et lille bål, der samler gruppen og forlænger opholdet i naturen.
Natur & nærvær henvender sig særligt til mennesker, der oplever stress, uro eller mental overbelastning, og som har brug for en nænsom måde at finde ro gennem sanserne og omgivelserne – uden at skulle vende opmærksomheden indad.
Oplevelsen kan stå alene som en sanselig pause i naturen eller kombineres med spa som en blid overgang mellem bevægelse, nærvær og varme.
Varighed: ca. 45–60 minutter
Pris: 200,- kr. pr. person (eller som tillæg til spa)
Kontakt os, så finder vi sammen et tidspunkt, der passer.
